薄毛対策 睡眠

きちんと毎日睡眠時間をしっかりとっていますか？

睡眠不足は抜け毛・薄毛が進行する原因にもなります。

それは髪は睡眠時間に作られているからです。
睡眠は浅い睡眠と深い睡眠の繰り返しですが、髪は深い睡眠の時に作られると言われています。その時間帯は１０時から夜中の2時頃…もしこの時間に起きていたら髪が作られないという事ですね！

薄毛対策の大事なポイントとしてしっかり睡眠を摂る事がとても重要なのです。
いくらいい育毛剤を使おうと、いいグッズでマッサージしても睡眠を摂らないとなにもなりません！

特に夜遊び三昧をしていると髪の毛だけでなく体全体が疲れて、お肌にも影響が出やすくなります。

睡眠も大事なクスリと思ってしっかり睡眠時間を作るようにしましょう。

ストレスは身体によくありませんからしっかりカラダを休める事も大切なのです。